Умови використання

Коли ви відкриваєте статтю про ранкові вправи або прокручуєте поради щодо вечірньої рутини — між нами виникають прості взаємини. Ми ділимось корисним, ви читаєте. Ось кілька правил, що роблять це взаємодію чесною.

Мета блогу

Grelik — це медіа-платформа про домашній фітнес, рух і активний спосіб життя. Ми не є лікарями, тренерами з офіційними ліцензіями або медичними установами. Весь контент на сайті — це практичні поради і думки нашої редакції, засновані на загальнодоступних знаннях у сфері фізичної активності.

Наші матеріали призначені для загального інформування, а не для заміни консультації з кваліфікованим спеціалістом.

Контент і авторські права

Усі тексти, ілюстрації і матеріали на сайті є власністю редакції Grelik і захищені авторським правом відповідно до законодавства України. Ви можете читати, зберігати і ділитись посиланнями на наші матеріали у некомерційних цілях.

Відтворення текстів або їх суттєвих частин на інших ресурсах без письмового дозволу редакції — заборонено. Якщо ви хочете процитувати нас або поділитись матеріалом — напишіть нам.

Відповідальність за контент

Жоден матеріал на цьому сайті не є медичною рекомендацією. Ми пишемо про активний спосіб життя як спостережники і ентузіасти, не як фахівці у галузі охорони здоров’я. Перш ніж вносити суттєві зміни до своєї фізичної активності або раціону — порадьтесь зі спеціалістом.

Якщо під час виконання вправ або після них ви відчуваєте дискомфорт, що не проходить — припиніть і зверніться по допомогу.

Підписка на розсилку

Заповнивши форму підписки, ви надаєте нам дозвіл надсилати вам листи з матеріалами блогу. Від підписки можна відмовитись у будь-який момент через посилання у кожному листі або написавши нам напряму. Ваші дані не передаються третім особам.

Зовнішні посилання

Якщо на сайті з’являються посилання на зовнішні ресурси — ми їх рекомендуємо з добрих намірів, але не несемо відповідальності за зміст цих ресурсів. Перевіряйте джерела самостійно.

Правова основа

Ці умови регулюються законодавством України. Усі спірні питання вирішуються у відповідності до чинного законодавства.

Документ оновлено: квітень 2026